안녕하세요.
띠로 일기장 띠로입니다.
요즘 마시고 있는
즙을 리뷰하려 합니다.
젊은 시절에는
음료수를 즐겨 마셨는데
몸을 생각할 시점이 되니
어느 순간
즙이랑 친해져있더라고요.
즙을 마시면
건강해지는 기분이 들어서
좋더라고요.
양배추즙을
마시기 시작한 지는
10개월 정도 되었는데
처음 시작은
속이 쓰려서 마시기 시작했어요.
타임지가 선정
서양 3대 장수식품 양배추는
곁입에는
비타민A와 칼슘 풍부하며
하얀 속잎에는
비타민A 함량이 높으며
심지 부위에는
비타민U와 비타민K 성분이
풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
양배추즙 효능에는
비타민U가 풍부하게 들어있어서
위의 궤양을 억제하고
위 점막을 생성하는 호르몬인
프로스타글란딘 분비를 촉진시켜
손상된 위벽을
보호하는데 큰 효과가 있으며
뼈에서 칼슘이
빠져나가는 것을 막아주는
비타민K가 풍부하게 들어가 있어서
뼈를 튼튼하게 만들어 주어
골다공증을 예방할 수 있으며
항암작용. 혈액순화개선. 피부미용에도
탁월한 효과가 있다고 합니다.
매일 아침 양치질 후
제일 먼저 양배추 즙을 마시는데
무슨 맛인지는
한 마디로 표현하긴 어렵지만
냉장고에서 시원하게 해서
물처럼 꿀떡꿀떡 마시며
맛있지는 않지만 마실 만해요.
양배추 즙을 꾸준히 마시니깐
다른 건 모르겠고
속이 편해지고
확실히 속이 편해지고
쓰렸던 속이 많이 좋아졌어요.
오빠 사무실에 놀러 갔을 때
수세미즙이 보여서 마셔 보았는데
100% 수세미즙이라서 그런지
시큼하면서
미간에 주름이 가는 맛이었어요.
마시고 나서
수세미즙 효능을 찾아보았는데
플라보노이드 성분이 들어가 있어서
비염. 천식 도움을 주어
기관지염에 효과가 있으며
식이섬유가 풍부하여
변비 예방에 좋으며
사포닌 성분이
콜레스테롤을 제거하는
효능이 있으며
칼륨 성분이 함유되어 있어서
몸속의 노폐물을
체외로 배출시켜주어
피를 맑게 해준다고 합니다.
건강검진을 받았는데
콜레스테롤이 높게 나와서
걱정하고 있었는데
수세미즙 효능을 보고
바로 주문했어요.
100% 수세미즙을
마실 자신이 없어서
배. 도라지가 첨가되어 있는
걸로 주문해서 마시고 있는데
살짝 달달함이 느껴지며 마실 만해요.
엄마가 엄청 큰 호박을
호박 즙으로 만들어 와서
틈틈이 마시고 있어요.
호박 즙은
이뇨작용에 도움을 주어
부종에 효과가 좋으며
비타민A 비타민C가
풍부하게 들어가 있어서
면역력을 높여주고
눈 건강에 효능이 있으며
인슐린을 자연적으로 분비를 촉진하여
혈당조절에 도움을 주어
당뇨병에 좋으며
베타로틴 성분이
항산화 효과에 탁월하여
항암작용에 도움을 주며
빈혈예방에도 효과가
있다고 합니다.
호박 즙은 호박의 특유의
단맛을 느낄 수 있으며
시원하게 마시면 갈증도 해소되고
맛도 거부감 없는 맛이라서
음료수처럼 마시고 있어요.
빨간 양파즙은 빈속에는 좀 힘들고
식사 후 마시려고 노력 중인데요.
빨간 양파즙 효능은
안토시아닌 성분이
함유되어 있어
노화 예방에 효과가 있으며
눈 건강. 몸 염증을 완화시켜 주고
항암 작용을 해주어
면역력을 높여주며
퀘르세틴 성분이 풍부하여
콜레스테롤을 분해하여 배출시켜
혈관벽을 보호하며
동맥경화 예방에 효과가 있으며
혈액을 묽게 만들어
혈액순환에 도움을 주며
높은 혈압을 떨어트리는 작용하고
피로회복. 장 기능. 당뇨 개선.
다이어트에도 효과가
있다고 합니다.
빨간 양파즙은
영롱해 보이는 깊은 색상으로
컵에 따라 마시려는 순간
코끝으로 양파 향이 확 퍼져지며
빨간 양파라서 특별할 줄 알았는데
양파의 단맛이 나며
즙으로 만든 양파 맛이에요.
혈압을 낮추려고 마시고 있는데
꾸준히 마시지는 않고
퐁당퐁당 마시고 있어서
아직 효과를 알 수 없어요.
손이 잘 안가지만
다시 꾸준히 마셔보려 합니다.
더운 여름이 다가오는데
시원한 음료수 대신
각자 건강 상태에 맞게
건강에 좋은
시원한 즙을 추천드립니다.
